W maju zakończyły się w naszej szkole kilkuetapowe warsztaty rozwojowe dla młodzieży w temacie zdrowia psychicznego w szkole - radzenia sobie w kryzysach psychicznych i emocjonalnych. Warsztaty poprowadziła psychoterapeutka i socjoterapeutka Cecylia Bieganowska. Zajęcia z uczniami domykały długi proces współpracy naszej szkoły z panią Cecylią, która wcześniej prowadziła zarówno szkolenie dla Nauczycieli w temacie zdrowia psychicznego nastolatków, jak i spotkanie z rodzicami o tej samej tematyce. Nasza szkolna społeczność mogła pozyskać wiedzę o depresji wśród nastolatków, skutecznym i adekwatnym wspieraniu w kryzysach emocjonalnych, reagowaniu w sytuacjach autoagresji i myśli samobójczych młodzieży oraz budowaniu wspierających, zdrowych relacji z innymi. Uczniowie w praktyce pracowali na trzech fundamentalnych obszarach : mapie relacji i budowaniu otoczenia wsparcia, skutecznych technikach uspokajania się, dopasowanych indywidualnie do własnych potrzeb oraz instrukcji obsługi siebie na czas kryzysu. Pani Cecylia poruszyła również tematykę kompetencji społecznych i emocjonalnych, które mogą być szczególnie przydatne w kryzysach emocjonalnych, koncentrując się zarówno na tym, jak z nich korzystać, jak i na błędach, których warto unikać.
Opinie uczniów:
„Spotkanie z Panią Cecylią pozwoliło nam, chociaż przez 2h, skupić się tylko i wyłącznie na sobie, na tym jak radzimy sobie z niektórymi emocjami. Poznaliśmy również metodę uspokajania się, rozluźnienia poszczególnych części ciała. Pani Cecylia miała z nami świetny kontakt i nawet po zakończonych zajęciach wiele osób zostało, by przez krótką chwilę porozmawiać z Panią prywatnie. Atmosfera na tym spotkaniu była zdecydowanie swobodna, co sprawiło, że w warsztatach uczestniczyłam z dużym zainteresowaniem”. Aleksandra Kronenberg
„Spotkanie z panią Cecylią było spotkaniem, które miało na celu wywołać w nas refleksje, nauczyć i rozjaśnić ścieżki jakimi możemy podążać by rozwiązać nasze kryzysy. I uważam, że spełniło te wszystkie założenia. Doceniam formę spotkania ,która pozwalała na samodzielną pracę nad sobą – a nie jak się spodziewałam, że spotkanie będzie w formie referatu. Również atmosfera, która panowała stwarzała poczucie bezpieczeństwa i pozwoliła nam się otworzyć i nie bać personalnie zapytać o nasze problemy. Uważam, że takie zajęcia powinny być w każdej szkole, a w szczególności dla młodzieży, która w tych czasach naprawdę potrzebuje nauczenia się jak radzić sobie samym z sobą i swoim życiem.” Julia Straszak
„Warsztaty z Panią Cecylią były bardzo cennym doświadczeniem. Poznaliśmy techniki, które na pewno pomogą nam w przyszłości w opanowaniu naszych emocji. Najbardziej wartościowe rady dotyczyły radzenia sobie ze stresem, złością i niską samooceną, a w skrajnych sytuacjach z depresją. Dzięki warsztatom wiemy jak rozpoznać niebezpieczne symptomy rozwijającej się depresji lub stanów lękowych, które pozostawione bez pomocy mogą całkowicie zaburzyć nasze życie.” Maksymilian Krawiec i Kacper Kudyba.
„Myślę, że warsztaty były bardzo ciekawe i interesujące. Ponadto pomogły wielu osobom w lepszym i bardziej efektywnym radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. W zajęciach podobała mi się interakcja pani prowadzącej z nami, praca grupowa, która ułatwiła otwarcie się osobom, którym trudniej mówić o swoich uczuciach.” Halina Mandziej
„Zajęcia z panią psychoterapeutką Cecylią były ciekawe i rozwijające. Integracja była bardzo dobra, pani mówiła do nas tak, abyśmy zrozumieli te trudne tematy. Poruszała ważne sprawy, które często są zaniedbywane. Nie było tutaj złych odpowiedzi, zdanie każdego uczestnika było brane pod uwagę.” Julian Jarosz